بيتتقليدياليونانية

أفكار وجبات الربيع اليونانية اللذيذة والتقليدية

يجد الكثير من الناس أن طعام الربيع اليوناني لذيذ ومرضي. يشتهر المطبخ اليوناني باستخدامه للمكونات الطازجة والأعشاب والتوابل ، والربيع ليس استثناءً. خلال هذا الوقت من العام ، تكون المكونات مثل الخرشوف والهليون والخضروات البرية في ذروتها ، وغالبًا ما تستخدم لإعداد أطباق لذيذة ولذيذة.

ما هي الأطعمة التي يأكلها اليونانيون في الربيع؟

فيما يلي بعض الأمثلة على أطباق الربيع اليونانية التقليدية:

  1. الخرشوف: غالبًا ما يتم طهي أو شواء الخرشوف الطازج كطبق جانبي أو كعنصر رئيسي في أطباق مثل قلوب الخرشوف مع الليمون وزيت الزيتون.

  2. الهليون: غالبًا ما يُسلق الهليون الطازج أو يُشوى ويُقدم كطبق جانبي ، أو كمكون رئيسي في أطباق مثل حساء الهليون.

  3. الخضر البرية: تُستخدم مجموعة متنوعة من الخضر البرية ، مثل نباتات الهندباء الخضراء وعشب الصوص ، في المطبخ اليوناني خلال فصل الربيع ، وغالبًا ما تُستخدم في صنع السلطات والحساء واليخنات.

  4. عيد الفصح: لحم الضأن المشوي هو طبق رئيسي تقليدي لعيد الفصح ، وهو عطلة الربيع الشعبية في اليونان.

  5. فافا: طبق جانبي شهير مصنوع من البازلاء الصفراء ، ويقدم غالبًا مع مجموعة متنوعة من الإضافات مثل زيت الزيتون وعصير الليمون والأعشاب.

هذه مجرد أمثلة قليلة على العديد من أطباق الربيع اليونانية اللذيذة التي تتمتع بها العائلات والمجتمعات خلال هذا الوقت من العام. يمكن أن تختلف الأطباق المحددة الشائعة اعتمادًا على الاختلافات الإقليمية والثقافية داخل اليونان.

أسرار حفل عشاء الربيع المثاليأسرار حفل عشاء الربيع المثاليالربيع هو الوقت المثالي لجمع الأصدقاء…
اليونانية أفكار للربيع
صلصة الفيتا اليونانية الكريمية (الخضار)

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من الوصفات المتوسطية، لذا جرب صلصة الفيتا اليونانية الكريمية (الخضراوات). تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 5 جرام من البروتين و 9 جرام من الدهون وإجمالي 132 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.09 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تعمل بشكل جيد كمقبلات بسعر معقول لمباراة السوبر بول . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . إذا كان لديك المايونيز والخضراوات مثل أعواد الكرفس والزبادي اليوناني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من محبي الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا لاكتوزيًا . تقدمه لك Allrecipes. مع درجة ملعقة تبلغ 34٪ ، فإن هذا الطبق ليس رائعًا للغاية. المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا صلصة الزبادي بالنعناع والفيتا ، وصلصة جبن الفيتا المخبوزة في الفرن ، وصلصة الفيتا المخفوقة .

البطاطس المقلية البريطانية الرائعة

قد تكون وصفة Great British Fry Up هي الوصفة الأوروبية التي تبحث عنها. هذه الوصفة تكفي وجبة واحدة تحتوي على 1197 سعرة حرارية و 37 جرامًا من البروتين و 108 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.8 دولارًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 32% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 35 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes سجق لحم الخنزير والبيض والخبز والزيت النباتي. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم إعدادها في حوالي 25 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة 65% ، وهي درجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل فطيرة العسل الأسود البريطانية والغازباتشو الرائع والسلطة اليونانية الرائعة .

سمك السلور المشوي على الطريقة اليونانية

قد تكون سمكة السلور المشوية اليونانية هي الوصفة المتوسطية التي تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 310 سعرات حرارية ، و 40 غرامًا من البروتين ، و 15 غرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص، وسعرها 3.97 دولارًا أمريكيًا. وقد أعجب بها 133 شخصًا. مقدمة لكم من Taste of Home. مزيج من شرائح سمك السلور، والنعناع، وجبنة الفيتا، ومجموعة من المكونات الأخرى هو كل ما تحتاجه هذه الوصفة لجعلها لذيذة للغاية. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى التقديم. يمكن تقديمها كطبق رئيسي، وهي مثالية للاحتفال بعيد الاستقلال الأمريكي . إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا . بعد دراسة جميع الجوانب، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 96% . هذا التقييم رائع. المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا سمك السلور مونيير ، وتاكو سمك السلور مع كريمة الجبن والفلفل الحار وصلصة البطيخ ، وسمك السلور المغطى بقشرة دقيق الذرة مع توابل الكاجون وصلصة التارتار الحارة .

فطائر سباناكوبيتا

فطائر سباناكوبيتا هي وصفة متوسطية تكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 161 سعرة حرارية ، و 4 جرامات من البروتين ، و 11 جرامًا من الدهون . مقابل 72 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . وجد شخص واحد هذه الوصفة شهية ومرضية. إذا كان لديك زبدة وبصل أخضر وجبن فيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا من منتجات الألبان والبيض . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 32% . هذه الدرجة ليست رائعة جدًا. جرب أكواب سباناكوبيتا وسباناكوبيتا (فطيرة السبانخ اليونانية) وفطائر جوز الهند والشوكولاتة للحصول على وصفات مماثلة.

سلطة كرات اللحم اليونانية

قد تكون سلطة الكرات اللحمية اليونانية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تحتوي الحصة الواحدة على 290 سعرة حرارية و 23 جرامًا من البروتين و 14 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 2.3 دولارًا للحصة. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إذا كان لديك رقائق خبز البيتا والبصل والزبادي اليوناني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك تحضيرها. لم يحب هذا الطبق المتوسطي إلا عدد قليل من الأشخاص. تقدمه لك Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 66% ، وهي درجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: حساء الكرات اللحمية والخضار ، وحساء الكرات اللحمية ، وساندويتش كرات اللحم من BahnMi .

سلطة المعكرونة اليونانية مع الروبيان والطماطم والكوسا والفلفل والجبن الفيتا

سلطة المعكرونة اليونانية مع الروبيان والطماطم والكوسا والفلفل والفيتا هي وصفة متوسطية تكفي 6 أشخاص. مقابل 3.65 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 25٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 561 سعرة حرارية و 31 جرامًا من البروتين و 20 جرامًا من الدهون . تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم إعدادها في حوالي 52 دقيقة . إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا . مقدمة لك من Allrecipes. قام 144 شخصًا بتحضير هذه الوصفة وسيقومون بتحضيرها مرة أخرى. إذا كان لديك سلطة معكرونة وطماطم كرزية وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. مع درجة ملعقة 80٪ ، فإن هذا الطبق رائع. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا الدجاج بالطماطم والفلفل والجبن الفيتا والروبيان بالطماطم والجبن الفيتا والصنوبر وسلطة الفلفل الأحمر والطماطم المشوية .

دجاج مشوي مميز مع صلصة تزاتزيكي اليونانية

دجاج مشوي استثنائي مع صلصة تزاتزيكي اليونانية يستغرق حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 5.59 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 42٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي شخصين. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 76 جرامًا من البروتين و 35 جرامًا من الدهون وإجمالي 726 سعرًا حراريًا . جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. إنها وصفة باهظة الثمن لمحبي الطعام المتوسطي. تقدمها لك Foodnetwork. إذا كان لديك زبادي يوناني ونعناع وكركم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة Spoonacular بنسبة 88٪ . هذه الدرجة ممتازة. جرب جيروس الدجاج المشوي مع صلصة تزاتزيكي ، وبطاطس الباذنجان مع صلصة تزاتزيكي ، وبرجر لحم الضأن مع صلصة تزاتزيكي للحصول على وصفات مماثلة.

معكرونة الدجاج اليونانية

يمكن تحضير وصفة معكرونة الدجاج اليونانية في حوالي 25 دقيقة . تكفي هذه الوصفة 5 أشخاص وتكلف 3.89 دولارًا لكل حصة. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 71 جرامًا من البروتين و 38 جرامًا من الدهون وإجمالي 840 سعرًا حراريًا . إذا كان لديك زبدة وطماطم مجففة بالزيت وزيتون يوناني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك تحضيرها. إنها تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي متوسطي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من محبي الطعام والطهاة. وهي مقدمة لك من Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة spoonacular 0٪ ، وهي قابلة للتحسين. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل المعكرونة بالخضروات المشوية والزيتون اليوناني وسلطة الدجاج بالزبادي اليوناني وحساء أورزو الدجاج اليوناني الخفيف بالليمون .

الخضروات اليونانية

يمكن أن تكون الخضروات اليونانية هي الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية الخالية من الألبان والبيض والكاملة 30 التي كنت تبحث عنها. مقابل 1.04 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق جانبي يكفي 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 7 جرام من البروتين و 15 جرامًا من الدهون وإجمالي 341 سعرًا حراريًا . لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وسيقول 8 إنها تناسبك تمامًا. توجه إلى المتجر واحصل على الكوسة وزيت الزيتون والملح والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة من التحضير إلى الطبق. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المتوسطي. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة رائعة من Spoonacular بنسبة 94٪ . حساء واحد بطريقتين: خضروات سميكة وكريمة الخضار ، ومعكرونة بالخضروات المشوية والزيتون اليوناني ، وكسكس بالخضروات المقلية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

لقيمات سباناكوبيتا

قد تكون قطع سباناكوبيتا هي المقبلات التي تبحث عنها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين و 2 جرام من الدهون وإجمالي 31 سعرة حرارية . مقابل 13 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 2٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 100 شخص. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المتوسطي. تقدمها لك Taste of Home. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لاكتو أوفو . إذا كان لديك سبانخ وعجينة فيلو وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . مع درجة ملعقة 0٪ ، يمكن تحسين هذا الطبق. تشمل الوصفات المماثلة أكواب سباناكوبيتا وسباناكوبيتا (فطيرة السبانخ اليونانية) وقطع براوني تشيز كيك خفيفة .

مقاطع فيديو لصنع طعام ربيعي مختلف بأسلوب اليونانية
أفضل 10 أطعمة وأطباق يونانية في اليونانألذ الأطباق اليونانية. ماذا نأكل في اليونان؟ إذا قارنا مطابخ الدول المختلفة بالفن ، فسيكون المطبخ اليوناني ...
تناول 20 طبقًا بالكامل GREEK FEAST & amp؛ كل ما يمكنك أن تأكله بوفيه الإفطار اليوناني في جزيرة كريتللحصول على 16 وجبة مجانية مع HelloFresh عبر 7 صناديق و 3 هدايا مجانية ، استخدم الرمز CHEN16 على ! على جزيرة ...
الأمريكيون يجربون طعام الشارع اليوناني لأول مرة! دولماديس ، لوكوماديس ، تيروبيتانشأت بعض من أقدم الأطعمة في الشوارع في اليونان ولدينا بعض من أفضل الأطعمة اليونانية في الشوارع لتجربها مفاعلاتنا!
طعام الشارع اليوناني في أثينا ، اليونان - لحم محمص مجنون + جولة طعام شوارع يونانية في أثينا ، اليونانطعام الشارع اليوناني في أثينا - في هذا الفيديو ، سآخذك في جولة طعام شوارع يونانية في أثينا حيث سنأكل أكثر ...
نصائح وحيل لإعداد اليونانية لفصل الربيع
ريش الضأن - طبق الربيع الجوهريالربيع هو الوقت المثالي للاستمتاع بالمنتجات الطازجة واللذيذة التي يقدمها الموسم. وما هي أفضل طريقة لتكملة تلك الخضار اللامعة…اقرأ أكثر
سلطات الربيع الطازجة لكل وجبةالربيع هو موسم التجديد والنمو ، وما أفضل طريقة للاحتفال به من دمج المكونات الموسمية الطازجة في وجباتك؟ السلطات الربيعية هي طريقة…اقرأ أكثر
أسرار حفل عشاء الربيع المثاليالربيع هو الوقت المثالي لجمع الأصدقاء والعائلة لحفل عشاء. يكون الطقس أكثر دفئًا ، والأيام أطول ، والزهور تتفتح. بصفتك المضيف ، لديك…اقرأ أكثر
النكهات الرائعة لأعشاب الربيعالربيع هو الوقت المثالي لبدء دمج الأعشاب الطازجة في طبخك. عندما يصبح الطقس أكثر دفئًا والأيام أطول ، تبدأ الأعشاب الطازجة في الظهور ،…اقرأ أكثر
خلق تجمع الربيع المثاليالربيع هو الوقت المثالي للتجمع مع الأصدقاء والعائلة ، واستضافة تجمع موسمي طريقة رائعة للاحتفال بقدوم الطقس الدافئ والأيام الطويلة.…اقرأ أكثر
سر وجبة فطور وغداء الربيع المثالية للعائلة والأصدقاءالربيع هو الوقت المثالي للاحتفال بوصول طقس أكثر دفئًا وأيام أطول مع وجبة فطور وغداء لذيذة. سواء كنت تستضيف لقاءً غير رسمي مع الأصدقاء…اقرأ أكثر
أطعمة الربيع البسيطة لإضفاء البهجة على البليتمقدمة الربيع هو موسم التجديد والنمو ، وهو أيضًا وقت رائع لتحديث نظامك الغذائي بأطعمة لذيذة ومغذية في الموسم. الربيع هو وقت رائع…اقرأ أكثر
أطعمة الربيع اللذيذة التي لن تكسر البنكالربيع هو الوقت المثالي للاستمتاع بأطعمة طازجة ولذيذة وبأسعار معقولة. مع بدء الطقس في الدفء وطول الأيام ، إنها فرصة مثالية لتجربة…اقرأ أكثر
حافظ على صحتك هذا الربيع مع المنتجات الموسميةالربيع هو الوقت المثالي للتركيز على الأكل الصحي. عندما يبدأ الطقس في الدفء ويصبح الأيام أطول ، تتوق أجسامنا بشكل طبيعي إلى الأطعمة…اقرأ أكثر
ارفع الحرارة على حفلات شواء الربيعمع بدء الطقس في الدفء وطول الأيام ، حان الوقت للتخلص من الغبار عن الشواية والاستعداد لتجربة الطهي في الهواء الطلق المثالية. لقد حان…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بفصل الربيع اليونانية
أمريكي
صينى
هولندي
فرنسي
ألمانية
هندي
إيطالي
اليابانية
يهودي
مكسيكي
التايلاندية

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.